Thérapie analytique

QU'EST-CE QUE C'EST ?

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

La thérapie analytique est issue de la psychanalyse. Comme elle, elle vise à soulager le mal-être, issu du sentiment d'impasse dans l'existence, de répétition de schémas relationnels ou de réactions qui nous surprennent de nous-mêmes.

Les concepts, les outils et la démarche sont les mêmes qu'en psychanalyse :

exploration de l'inconscient
identification des conflits psychiques et des traumatismes non élaborés
interprétation du sens de nos conduites, permettant de mieux nous comprendre et, ainsi, de changer progressivement nos façons d'être.

La différence principale avec la psychanalyse classique réside dans un dispositif de séance plus souple :

une séance par semaine au lieu de trois pour une psychanalyse
pas de nécessité de s'allonger sur le divan : les séances se font en position assise
le thérapeute communique plus avec son patient

Pouvoir parler de soi librement, à une personne neutre et s'abstenant de tout jugement, permet d'exprimer des choses que nous ne dirions pas dans d'autres circonstances, même à un proche ou un ami.

Avec l'aide du thérapeute, des mots sont posés sur ce qui relèvent habituellement du ressenti intérieur, de la sensation ou de l'impression.

Exprimer ainsi ses pensées et ses émotions amène à se souvenir d'événements oubliés, qui pourtant avaient joué un rôle important dans la construction de ce que nous sommes.

Des prises de conscience s'opèrent, des effets de sens sont ressentis et, peu à peu, nous changeons.

Comme lorsque nous avons mûri durant notre jeunesse, ces changements se font en douceur et de façon discrète, jusqu'à ce qu'un jour nous constations que nous réagissons désormais différemment à une situation qui autrefois posait problème.

De nouvelles possibilités s'offrent à nous : vient le sentiment d'être plus "aux commandes" de sa vie, nous permettant de poser un regard nouveau sur nous-même et le monde qui nous entoure.

EN PRATIQUE

Vous êtes invité, en séance, à parler de ce qui vous semble important, et à essayer de dire tout ce qui vous vient à l'esprit, même si les pensées qui viennent paraissent difficiles à exprimer.
En regard de cette demande de tout dire, le thérapeute s'abstient de tout jugement, et vous garantit de garder pour lui-même ce que vous lui confiez (secret professionnel)
Le thérapeute vous guide dans cette exploration de vous-même, en vous proposant de développer tel point, d'être attentif à ce que vous ressentez quand vous évoquez un souvenir ou une situation de votre vie.
A mesure que le thérapeute apprend à vous connaître, il vous propose des interprétations, qui consistent à mettre en lien ce que vous vivez aujourd'hui et ce que vous avez déjà pu connaître par le passé, dans des situations paraissant différentes, mais qui sont en fait semblables par ce qu'elles vous font éprouver.
Ces interprétations amènent à se remémorer d'autres parts de votre histoire, qui apportent à leur tour un nouvel éclairage sur les problèmes que vous rencontrez dans le présent.

Bien entendu, tout cela ne se réalise pas "comme par magie", le chemin peut comporter des épreuves :

Pour commencer, il faut du temps : on se confie rarement à quelqu'un qu'on ne connaît pas du tout. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour que la confiance s'installe et qu'il soit possible de parler de soi de façon plus personnelle et approfondie.
Même avec du temps, des réticences à parler de certains sujets peuvent perdurer. Il appartient alors au thérapeute de repérer celles-ci et de vous aider à les surmonter.
Nous avons indiqué que les changement s'opèrent discrètement. De fait, il faut parfois un moment avant de s'en rendre compte et de les observer concrètement. Lorsque nous avons grandi, nous ne nous sommes pas vus "changer" : nous avons réalisé un jour que nous étions désormais adolescent, puis adulte. De la même façon en thérapie, nous ne "sentons" pas le changement : il se fait implicitement, à bas bruit, jusqu'à ce qu'il soit suffisamment avancé pour que nous nous en rendions compte.

Toutes ces informations pourront être expliquées et approfondies lors des premières séances.

Pour toute question relative à cette thérapie, n'hésitez pas à me téléphoner ou à m'envoyer un e-mail.